The R.I.S.E
Solution
Er du coach, psykolog eller arbejder du i en anden branche hvor du arbejder med svære samtaler, hvor de store tunge følelser er involverede?
-Og oplever du af og til stilstand i nogle af dine forløb ? Og afbrydelse når det bliver for svært? Selv om kemien mellem dig og din klient er god. Og du er dygtig til dit arbejde, har måske mange års erfaring.
– Og du kan se at samtalerne er forbundet med fysisk ubehag- nervøsitet, anspændthed, måske søvnproblemer, spændinger, ængstelse, manglende koncentration, nedslåede øjne . m.m.
-Eller din klient fortæller om mange tidligere forsøg på at få bearbejdet gamle oplevelser, og har prøvet utroligt mange ting før. Og nu sidder hun så i stolen hos dig i håb om at dette her vil kunne fixe problemet, eller at du formår noget ingen af de andre har kunnet.
Og klienten starter topmotiveret.
-Desperat efter udvikling!!
-Men samtalen bliver hurtig langsom og træg. Tilliden er i visse tilfælde meget svær at opbygge. Eller fastholde !
-Og vil du gerne hjælpe, men er usikker på hvordan – så se med her – dette helt nye kursus er skabt præcist til denne situation.
Gemt i nervesystemet
De sidste bare 5- 10 år har vi fået utrolig meget ny viden om nervesystemet. Noget af det vi er nødt til at forholde os til er, at alt hvad vi oplever ligger gemt i kroppen. Så hvis vi gerne virkelig vil gennemføre en succesfuld transformation, så SKAL kroppen inddrages. Især hvor der åbenlyst er tydelige tegn på fysisk ubehag og symptomer.
-PRÆVERBALE TRAUMER
Det kan være en udfordring, for en stor del af de erfaringer der egentlig “styrer os” (altså vores automat-pilot- reaktioner og følelsesmæssige overbevisninger) kan nemlig skyldes oplevelser/ erfaringer der er indtruffet FØR vi havde et sprog. Og dermed har vi som voksne ikke altid ordene til at analysere og bearbejde med.
– Men allerede inden vi udviklede sprog dannede vi erfaringer. Vi oplevede og vi FØLTE.
Og de følelser husker kroppen stadig. Kroppens sprog er spændinger, smerter, ubehag, osv. Sensations, “strejf” i kroppen som kan være ubehagelige, for det kan være dybe følelser af afvisning, ikke at blive mødt, forstået m.m. Følelsen kan være forkerthed og en grundfølelse af at være uvelkommen.
Så klienten kan sidde med mange overbevisninger i kroppen Men mangler ord til at beskrive det og det kan give en meget frustrerende følelse af at det “smutter” for en . Ligesom et stykke vådt sæbe man forsøger at holde fast i hænderne.
-Og overbevisningen om at “jeg er ikke er god nok”, dyb tristhed osv ligger vævet ind i vores krop, som gamle “frys” traumereaktioner i vores krop. Og det kan være en udfordring at finde en logisk, fornuftig grund til at vi føler sådan som voksne.
-I disse tilfælde er kognitiv analyse ikke nok. Det er i kroppens hukommelse oplevelserne ligger.
– og kroppen forbliver i i alarmberedskab, selv når klienten forstår sine reaktioner kognitivt. Og der er ikke adgang til tryghed, co-regulering eller mentaliserende omsorg.
-Men kroppens signaler er ubehagelige og dukker ofte op når vi nærmer os noget vigtigt. Det er ikke modstand men beskyttelse.
The R.I.S.E Solution er skabt til netop disse situationer, øvelserne understøtter klientens bevægelser fra overlevelses
respons til reguleret tilstedeværelse.
-Selv med så små , enkle øvelser flyttes fokus fra symptom
behandling til opbygning af indre kapacitet og tryghed.
Hvad giver det dig
Hvorfor er det vigtigt for dit arbejde ?
-Fordi du kan fascillitere et rum der er meget lettere at være i for din klient. Især hvis du vænner jer begge til at sam-regulere ved hver aftale. Dermed aktiverer du nemlig non-verbal kommunikation – sam-regulering i jeres nervesystemer!
Dermed kan du skabe en grundlæggende følelse af tryghed hvor du skaber følelse af anderkendelse, tryghed og tillid. Følelser der vil få skam, skyld og gamle erfaringer til at fylde minimalt.
At bruge sam-regulering til denne form for arbejde er genialt.
Din klient skal ikke længere være nødt til at bruge tid og energi på at “scanne” dig for at afsøge hvad, hvor meget og hvilke problemer der kan accepteres i dit terapirum.
Den nonverbale, menneskelige sympati vil overbevise med en følelse af tryghed i kroppen.
Hvis det er nyt for dig så skal du afgjort give det en chance. Selv om det måske kræver lid tilvænning og øvelse. Det vil absolut gavne både dig selv og hæve kvaliteten af din terapi.
Desuden vil du vise dine klienter at du følger med i forhold til de nye ting der sker på området omkring nervesystemsregulering.
Uden at skulle ud og købe flere, dyre uddannelser!
-Du kan begynde at arbejde med nervesystemsregulering og dermed ikke KUN arbejde med tanker og analyse. Men også med kroppen og den underliggende fysiologi der er med til at forme følelser og reaktioner. Du vil kunne hjælpe dem til at skabe ro i deres system og give varige, stærke transformationer.
Du vil kunne hjælpe dig selv når du selv bliver ramt af en klients problemstilling. Det må vi erkende sker af og til.
-Du vil skille dig ud fra dine konkurrenter med den nyeste viden og praksis. Uden at skulle sætte dig ind i de forskellige elementer The R.I.S.E Solution består af. Jeg har gjort det store forarbejde for dig- du har her så du kan forstå principperne og se forskellen for dine klienter.
Hvad får du ?
-Din investering i The R.I.S.E. Solution er; 6250 kr
Delbetaling er mulig, kontakt mig på rise@houens.dk, så finder vi en der passer dig.
Du får;
– Evighedsadgang til kurset, som rummer det du skal vide for at kunne bruge øvelserne straks.
-Ret til at bruge øvelserne selv, sammen med dine klienter og udlevere øvelserne på PDF til dine klienter.
-Et diplom sendt via mail du kan hænge på din væg.
-Et fællesskab med andre brugere af The R.I.S.E Solution , dvs sparring, inspiration og støtte.
-Mulighed for yderligere sparring med mig, flere kurser, specialdesignede øvelser til specifikke problemstilling din(e) klient(er) måtte have, til specialpris.
-Er du klar til at møde dine klienter et nyt sted ?
Dine klienter er !
Der er søgning på det nye om åndedræt, nervesystemet og hvordan vi håndterer det som aldrig før.
Med The R.I.S.E Solution får du en mulighed for at kunne tilbyde højt specialiseret stof UDEN at du behøver at tage flere uddannelser, læse lange lister af bøger. Her er en samlet løsning der får dig i gang med profesionelle og gennemtestede øvelser.
Oversigt over øvelserne
Øvelse 1
Jo mere groundet og rolig du selv er, jo mere ro, tryghed og tillid kan du skabe på langt hurtigere tid end med mange ord.
Når du møder op rolig og reguleret udstråler du ro.
Du kan med stor fordel bede din klient udføre øvelsen inden jeres aftale især hvis der er tale om gamle traumer og tunge følelser.
Fordelen for din klient er at hun dæmper sit nervesystem, dæmper dermed de symptomer på uro og stres der gør det til en overvindelse at arbejde med problemerne. Hun kan bruge energien til at gå dybere langt hurtigere.
SAMMEN
Og så starte jeres session med at samregulere. På den måde sætter du rummet og skaber tillid. I samregulerer og du viser anderkendelse og respekt.
Den tid I bruger på denne øvelse er kortere end at smalltalke om vejr og trafikforhold på vej til dig !
Din klient behøver heller ikke bruge energi og tid på at scanne dig, og hvor meget plads og forståelse du har for hende før hun tør åbne. Skyld, skam og de negative følelser og overbevisninger der gør os enormt sårbare mindskes meget og kan nemmere overvindes i den fælles sympati der er opstået.
Hvis I arbejder med meget dybe og overvældende situationer kan I lave øvelsen når inden I skilles. Dels vil rummet og de tunge emner blive afgrænset og blive i rummet. Og du vil kunne sende en person ud i livets hverdagskrav mere rolig og grounded end uden øvelsen her.
Vi kender alle følelsen af at føle og trøstet, set, hørt, forstået af et andet menneske. Og den samtale eller der samvær vi har haft er en utrolig skøn oplevelse, vi føler os løftede, favent, accepteret og en dyb, god følelse dybt i maven – det er det sam-regulering kan.
Øvelse 2
“Skub Himalaya bag glasmur”
Øvelsen er sammensat af forskellige elementer, bla åndedræt, holdning, N.L.P.
Anbefales til følgende situationer;
-Overbelastede nervesystemer,
-i situationer med ekstra pres,
-for mange opgaver,
-forventninger,
-andre menneskers energi,
-hvor der er behov for at sætte grænser (ikke for at afvise andre men for at beskytte sig selv, og mærke egne følelser og behov,
-ved udmattelse,
-fysisk sygdom,
-genoptræninger,
-stress,
-depression,
-dissociation m.m.
Øvelse 3
"Grounding fra tå til tommeltot"
Dyb, stærk øvelse der giver styrke helt dybt inde i kroppens center.
Den trøster, nærer og kan styrke;
-fysisk genoptræning
-ved dissociation og fragmentering
-senfølger efter spædbarnstraumer
-grounding
-indre barn arbejde
Øvelse 4 "Ansigtskulde og kropsspænd"
Her anvender vi et hack der øjeblikkelig påvirker vores Vagusnerve.
Nemlig kulde i ansigtet.
Dvs når du udsætter Vagus nerven for dette lille, men behagelige chok, vil din krop øjeblikkelig resette nervesystemet. I øvelsen her forstærker vi virkningen ved at sætte nogle få men effektive elementer på men som virker dybt i kroppen i løbet af få øjeblikke.
Anbefalinger til brug;
-I situationer med akut stres,
-når du har brug for et lille “kick”,
-en pause eller bare når du er bevidst om at give dig selv en lille “styrkepause” før et møde el.lign.
-Før søvn
Øvelse 5 "Pude Knuset"
En rigtig effektiv “trøster” som kan virke helende ved bla indre barn arbejde, kan afhjælpe stærke
-følelser eks ved afvisning,
-følelse af sorg
-savn
-svigt
-indre barn arbejde
-abort eller
-dødsfødsler
-senfølger efter spædbarnstraumer
-angst
Hvad siger brugerne;
Hvad siger brugerne;
Hvad er det IKKE ?
-Det er IKKE nogen form for quickfix! Men øvelserne har ofte en mærkbar og målbar effekt i løbet af få minutter
-Det er ikke traditionel åndedrætstræning eller åndedrætsterapi.
-Det er ikke mindfulness eller andre kendte nærværs-øvelser til hurtig virkning.
-Det er IKKE en dyb uddannelse i nogen af de elementer der indgår i The R.I.S.E Solution, men en samling af de allerbedst virkende øvelser jeg har brugt gennem årene. De er derefter finpudsede og justerede så de giver en blid vækkende og opstrammende virkning. Ikke for dyb og voldsom, men en blid “samling” af kroppens egne styrker.
-Det er IKKE en øvelser hvor du lærer at påvirke de stærkest virkende punkter på kroppen. Jeg har ikke ønsket at anvende de punkter der vil give størst mulige reaktioner. Det er ikke formålet med at designe disse øvelser. Formålet er lige “at samle” – at minde kroppen om hvor store styrker den selv råder over. Det har vi mennesker nemlig glemt for længst. Formålet er at skabe en behagelig styrke og bevidsthed om kroppen.
Dels af hensyn til dig som fagperson, der gerne vil opleve og få noget erfaring for dels at se, om dette arbejdsområde er noget for dig.
Dels af hensyn til dine klienter som gerne skal få en oplevelse af indflydelse og kontrol over deres egen situation og trivsel.
-Det er IKKE meningen du skal plukke i nogle af øvelserne, så du vænner dig til at anvende dem delvist. De virker ved opmærksom brug.
Måske skal du vænne dig til denne form for kropsbevidsthed. Så sæt god tid af det til – undgå at multitaske eller lytte / se kurset en enkelt gang og tro at du så har “fanget ideen med det her”. Giv dig tid.
Uanset om du bliver glad for dette meget givende arbejdsområde, så kræver det tid og gerne hel engagement. Du arbejder med dit eget og andres nervesystemer. Du kan godt snyde dig selv, og tro du er nærværende men du kan ikke snyde dit nervesystem.
Hvad giver det dig ?
Du får muligheden for at arbejde med nogle klienter der har allermest brug for at du bliver ved. UDEN at skulle færdiggøre kostbare uddannelser først. Du kan anvende øvelserne fra The R.I.S.E. solution straks du har gennemgået kurset.
Du vil have grundlæggende viden nok til at du kan komme i gang ogse forskellen.
Mød instruktøren
Gennem et langt liv har jeg erfaring både med at have brug for hjælp og være den der hjælper andre. Så jeg kender situationen fra bege sider af bordet.
Har bla haft en livslang affære med dyb dissociation, senfølger efter barndomstraumer, følgevirkninger efter en katastrofal rygoperation og er i dag handicappet multidiagnosepatient. I min klinik i Odense behandler jeg mange med traumer.
Derfor blev jeg begejstret da der kom nogle forespørgsler fra forskellige coaches og psykologer, dygtige og erfarne, men de manglede nogle redskaber. Det er et vigtigt område og jeg håber der findes nogle brugbare i dette kursus.
Det er special designede øvelser fra min klinik hvor jeg behandler traumer, kroniske tilstande, smerter, stress, m.m. Jeg arbejder bla med Vagus nerven, den Polyvagale teori, N.L.P. m.m.
FAQ
Spørgsmål og svar
Tak for et godt spørgsmål.
Svaret er NEJ !
Selv om der er målbare og mærkbare ændringer efter selv få gentagelser så er der ikke noget quickfix inden for vores arbejde. Det koster en indsats- men det er også sådan at selv små mikroøvelser og få gentagelser altså har en berettigelse. Og vedholdenhed er indsatsen værd. Med disse øvelser kan se en ændring i dit arbejde med dine klienter- ISÆR hvis du selv laver dem. Dels vil du være reguleret og rolig og dels vil de virke gavnligt på din klient.
Tak for et godt spørgsmål- jeg forstår dit spørgsmål som en tvivl på om du formår at få formidlet øvelserne videre til – og sammen – med dine klienter.
Og tanken er sympatisk fordi den viser en ydmyg tilgang – men jeg vil sige øvelserne er lavet så de er så enkle du meget snart kan lave dem uden at skulle kigge på den. Men du er altid meget velkommen til at kontakte mig for yderligere snak og evt instruktion. Jeg vil meget gerne tale med dig hvis der er noget du er i tvivl om – så kontakt mig endelig
Ja selvfølgelig kan du det- kontakt mig så finder vi ud af hvad der passer dig 😉
Afgjort ja ! Jo mere groundet og reguleret du selv er jo mere ro vil du udstråle. Og dit nervesystem vil “tale” til andres. Ved bevidste at lave øvelserne selv, anbefale din klient at udføre dem inden jeres møde, og så starte med øevlsen til samregulering så gør du rigtig rigtig meget for at aftalerne foregår så roligt som muligt. Du sætter et rum og en kommunikation hvor du skaber anderkendelse, respekt og dermed smelter følesler og overbevisninger som skyld, skam og andre af de negative overbevisninger vi har der gør os sårbare
t
Klik her og kom i gang om få minutter...
Kom i gang med at løfte dit arbejde
Har du spørgsmål eller noget du gerne vil vende med mig, så send en besked, enten på;
rises@houens.dk
eller ring eller sms til;
30218581 så hører du fra mig indenfor kort tid 😉
